儿童夏季如何防暑降温？家长应掌握正确方法
夏天即将到来 ，面对持续的高温天气 ，若没有做好防护措施的话很容易中暑 。尤其是身体免疫力较弱的孩子，家长要给孩子提供充足的水分，并做好防晒措施 ，要避免身体过度疲劳。
儿童在夏季如何防暑降温 ？
1、夏季防中暑方法
孩子居住的房间空调温度不能太低，控制在28℃左右 ，室内外的温差最好不要超过5℃ 。要保持居住环境的空气流通，孩子房间应该多开窗通风 ，使用电扇或者空调来降低室内的温度 ，保持室内的空气清新 。孩子在夏季新陈代谢速度旺盛 ，很容易出汗 ，所以要合理为孩子穿衣 ，尽量选择宽松透气纯棉的衣物。
另外 ，至少让孩子每天喝1500毫升的水量 ，多喝白开水 ，如果孩子因为白开水平淡无味而拒绝的话 ，也可以选择添加一些蔬菜汁或者果汁 ，并尽量避免少喝充气饮料 。尽量不要带着孩子去空气污浊以及人口拥挤的公共场所 ，空气中悬浮的病菌会跟随着呼吸系统进入身体中，容易诱发疾病。带着孩子出门时要做好防晒工作 ，出门前半个小时涂抹好防晒霜 ，也可以打上遮阳伞 、戴上遮阳帽和墨镜 ，减少紫外线对皮肤带来的伤害 。
2 、夏季降温的方法
在夏季容易出现脱水热，孩子会莫名其妙的哭闹不止以及烦躁不安 ，体温高达39℃ ，此时应该给孩子补充足够的水分 ，每次补充15毫升，每两个小时补充一次 。每三个小时给孩子洗一次温水浴 ，每次持续30分钟 ，不能乱服用退烧药物 。炎热的夏天，容易让人感觉饮食不振 ，这时家长可以通过饮食调节，选择一些开胃解暑的食物 。可以给孩子制作丝瓜瘦肉汤 ，把100克的猪瘦肉洗干净切成丝，250克的丝瓜切成片一起放在锅里面煮成汤，最后进行调味即可。这方法适合于身体消瘦以及中暑 、食欲不振的儿童 。也可以制作粳米鲜藕粥，把一节新鲜的藕切成细粒和50克淘洗干净的粳米一起放在锅里面 ，最后放入白糖搅拌均匀 ，也可以缓解夏季热所引起的食欲不振。
温馨提示
若孩子烦躁不安同时伴有体温升高 ，也可以在医生的指导下选择解热镇痛的药物 。孩子居住房间应该多进行通风 ，不能给孩子太大的压力 ，让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果 ，保持大便的通畅 。
