水暖毯告诉您青少年的睡眠情况：

青少年的生长发育与生长素的分泌有着必然的联系，生长素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。人只有在熟睡后，生长激素才会有一个的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰
。而在非睡眠状态
，生长素分泌就会减少
。所以，青少年要发育好

、长得高，睡眠必须充足。