水暖毯为您介绍晨昏颠倒
，睡眠质量差
：

大学里，上课时倒下的学生在下课时好像打了鸡血般活力充沛，在宿舍里双目炯炯有神，在课堂上双眼迷离
，正在钓鱼
。这种症状类似晨昏颠倒。晨昏颠倒实质上是指严重失眠正在的人白天发困
，昏昏欲睡
，无精打采
，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹
，看电视靠在沙发上就睡着
，可往床上一躺就又来了精神
，说什么也睡不着。当生物钟被破坏，许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏
，醒后仍有疲倦感。睡过之后精力没有恢复是睡眠质量不佳的重要表现。