护眼小知识
眼睛是心灵的窗户 ，是帮助尊龙凯时人生就是搏看见这个世界的重要器官 ，但是眼部很容易出现一些小问题 ，不及时解决，很容易引起眼睛，特别是在这个用眼十分频繁的时代，手机，电脑 ，都会对眼睛造成一定的损害 ，接下来就介绍一些护眼小知识，让大家在日常生活中学会护眼。
适当休息眼睛
1.信息时代 ，免不了天天与电脑 ，手机打交道 ，这期间要适当地休息眼睛 ，在一般情况 ，操作了两个小时 ，就必须要休息十五分钟左右，可以做眼保健操 ，也可向远处眺望，看看山峰树木 ，不要连续操作电脑 ；而且工作之时要保持正确的姿势 ，可以减小眼球暴露在空气中的面积 。
适当眨眼
2.平日里眼保持眼皮放松，不到总瞪大眼睛，应适当眨眼 ，经常眨眼 ，能够刺激眼内润滑剂和酶的分泌 ，使眼睛不干燥 ，一般人每分钟眨眼次数不宜少于5次 ，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的面积和时间，避免泪液蒸发和空气中的灰尘对眼睛的侵害 。
增加房间湿度
3.秋冬季节天气本就干燥 ，再加上天气寒冷 ，暖气和空调是家家户户必不可少的供暖措施，暖气和空调带来的热风会使家中特别干燥 ，眼睛部位肌肤脆弱 ，易因此缺水干燥发痒 ，建议在房间的每个角落放一杯凉水 ，以增加屋内的湿度。
多吃护眼食物
4.多吃一些护眼的食物 ，多喝水，蓝莓奶酪可以使眼睛变得黑亮，缓解眼睛疲劳 ，蓝莓中的花青素能促进眼部血液微循环 ，维持正常眼压 ，此外 ，葡萄 ，西红柿 ，猪肝 ，羊肝，牛肝 ，鸡肝 ，蛋黄和各种新鲜的鱼都是护眼的良好食物来源 ，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物是保护视力的重要步骤。
电脑位置摆放要正确
5.为了避免荧光屏反光或不清晰 ，电脑不要放在窗户的对面或背面吗，照明要柔和 ，面对电视 ，电脑的荧光屏，距离要调好，视角和距离能降低对屈光的要求，减少眼球疲劳的几率 ；荧光屏宜放在低于眼水平位置的10-20厘米处 ，是它呈现15=20度的下视角，并使它与你的距离保持在50-70厘米。
滴角膜营养液
6.为了减少眼部的干涩与疲劳 ，可以在眼部滴用角膜营养液，并适当做眼保健操，通过自我按摩和滴用营养液 ，能增加眼窝内血液的循环 ，改善神经营养 ，这样就能排除积聚的代谢产物 ，达到消除眼睛疲劳和干涩的目的 。
选购优质化妆品
7.经常化妆的女性很容易因为化妆品品质差，清洁不到位而造成眼部细菌感染 ，引起化妆性眼病 。所以喜欢化妆的女性应该选择品质好的化妆品 ，防止化妆品二次污染 ，眼部化妆所用的小刷子 ，眼线笔等要经常用酒精棉球清洗消毒。
菊花茶养眼
8.当眼睛感到疲劳时 ，沏上一杯热气腾腾的菊花茶 ，将双目圆瞪，俯身于杯口之上，让菊花茶熏蒸你的双眼 ，两三分钟后 ，喝着菊花茶，闭目养神片刻 。
注意眼睛防晒
9.紫外线不仅会晒伤皮肤 ，还能晒伤双眼 ，导致多种急慢性眼科疾病的发生 ，如日光性角膜炎 ，白内障，视网膜黄斑等 ，微避免眼部晒伤，出门前擦防晒眼霜，戴墨镜 ，太阳镜，出门戴遮阳膜 ，打太阳伞。
舒缓眼部疲劳
10.尊龙凯时人生就是搏药业 ，医用冷敷贴（眼部冷敷型）缓解眼疲劳 、眼干涩 ，改善青少年假性近视 。
